Как узнать, почему в тесной обуви мерзнут ноги

В холодное время года (а иногда и летом) возникает вопрос, почему в тесной обуви мерзнут ноги. Причин возникновения этой проблемы может быть немало. Особенно если речь идет о купленной без примерки в обувном секонд-хенде обуви сомнительного качества.

Причины, по которым ноги мерзнут в тесной обуви

Во-первых, это связано со строением человека – на ступнях ног мышечной массы немного, подкожный жир практически отсутствует, а площадь сравнительно немаленькая: расход тепла выше, чем его поступление. Поэтому при игнорировании погодных условий у человека замерзают ноги.

Во-вторых, существуют физиологические причины замерзания ног. К ним относятся:
- нарушение обращения крови (замедленное движение крови в сосудах или спазмы сосудов),
- сахарный диабет, гормональные изменения,
- наличие глистов, выделяющих токсины, которые влияют на работу сосудов,
- нарушение деятельности сердца и щитовидной железы (все жизнедеятельные процессы замедляются, возникает усталость и зябкость, снижается выделение тепла),
- железодефицитная анемия (при малом количестве гемоглобина в сосуды поступает недостаточное количество кислорода),
- вегетативная дисфункция (отсутствует равновесие в деятельности нервной системы, которая регулирует тонус сосудов).

Число мерзнущих женщин выше, чем мужчин, поскольку мышц у женщин меньше, а именно они производят энергию, которая согревает организм изнутри.

Помимо этого, природой запрограммировано, что женщина должна рожать детей, органы репродукции должны иметь постоянную температуру, поэтому сначала понижается кровоснабжение рук и ног. Отличие женщин в их эмоциональности, а в стрессовых ситуациях наблюдается рост активности нервной системы.

Что делать, если замерзают ноги в тесной обуви

Необходимо все усилия устремить на поиск истинной причины, почему в тесной обуви мерзнут ноги. При своевременном обращении к врачу можно осуществить полное обследование организма, на основании которого врач поставит точный диагноз и назначит лечение.

Однако ноги могут замерзать не из-за конкретного заболевания, а, к примеру, из-за узкой обуви и не по погоде выбранному наряду, а также из-за переутомления. Наиболее частая причина замерзших ног - следование модным тенденциям (неправильно подобранная обувь). С этим можно бороться самостоятельно дома. Например, не следует носить неудобную узкую обувь. С другой стороны, зимняя замшевая обувь в высшей степени непрактична, несмотря на все свои плюсы.

Чтобы облегчить страдания, необходимо:
- бросить курить,
- тепло одеваться (в квартире можно надевать носки),
- избегать стрессовых ситуаций,
- не употреблять в больших количествах крепкий чай и кофе,
- пить успокаивающий чай,
- заниматься физкультурой и посещать баню,
- в течение 20 минут парить ноги в горячей воде с горчицей,
- делать спиртовой компресс для ног.